2021年12月1日(水)
朝の土砂降りがウソのような晴天の中☀
13時～14時@南流山センターでの対面deスマイルヨガ（笑いヨガ）開催致しました(^▽^)/
南流山センターでのスマイルヨガは、
な、な、なんと今年最後(≧∇≦)
今年1年、皆さんどんな1年でしたか？
感染者数の増減ばかりを気にした1年であったかもしれませんが
少しずつ新しい生活様式に慣れもでてきた1年であられたかもしれませんね。
今日は少人数でしたので日常生活で本当に活かせるスマイルヨガを多めに♪
12月と言えば？
大掃除笑い♪(≧∇≦)めんどくさい？？？
でも、みんなでやれば、楽しい！
体全身を使って♪心も動かして♪
カーテン洗い笑い♪←地味に大変なんですよね💦
洗濯機笑い♪
脱水ガタガタ笑い♪
クリスマスだよ🎄プレゼント笑い♪←20万円の美顔器やスチーマー笑いを(≧∇≦)
年賀状書き笑い♪
などなど(^▽^)/
最後のクールダウンも簡単なものですが、心身への好影響の多いマインドフルネス方法の１つを皆さんと♪
今日もあっという間の1時間でした❤
お互いの存在に感謝をして…
また来年お目に掛かれること楽しみにしております。
毎月第１水曜13時～14時＠南流山センター大ホールにて
次回は1/5(水) 新春🎍初笑いを(≧∇≦)
0歳～100歳対象の
「多世代交流♪椅子に座ったままでも参加できる『スマイルヨガ』」
広～い大ホールでの笑顔と会話を取り入れた軽体操♪
お子さま連れの方〜100歳♪
呼吸をしている方であればどなたでもどうぞ(≧∇≦)
大きな声は避けつつ、
マスクの中では口角をグーーーっと上げなら♪
物理的距離は取りますが心の距離はグーーーっと近づけて(≧∇≦)
【定期開催】
①毎月第１水曜13時～14時
＠南流山センター 大ホール
参加費：500円
※お子様連れの方は抱っこ紐やベビーカーをお持ちいただけると安心です♪
②毎月第2火曜9時30分～11時
流山市生涯学習センター3階 または ZOOM
参加費：500円
※お子様連れの方は抱っこ紐やベビーカーをお持ちいただけると安心です♪
【ご参加の前に】
※各自、マスクや消毒液の持参等の感染症対策をお願いいたします。
※ご参加の際は自己責任でのご参加をお願いいたします。
※次の①～④のいずれかに該当する場合、ご予約後でありましてもメールにてキャンセル連絡の上、ご参加しないようお願い申し上げます。
① 利用の当日に発熱や風邪症状がある方、体調不良の方
② 過去１４日以内に発熱や風邪症状で受診や服薬等をした方
③ 過去１４日以内に海外から帰国（入国）した方
④ 感染者と濃厚接触があった日（複数日ある場合はその最後の日）から２週間を経過していない方
※当日は下記へのご協力をお願い申し上げます。
① 咳エチケットの徹底
② 頻回な手洗い・手指消毒
③ こまめに換気することへの協力
④ 利用者同士が会話をする際は、マスクを着用し、可能な限り真正面を避ける。
⑤ 大きな声を出さないようにする。
⑥ 休憩中の食事などは、周囲の人と距離を取って対面を避け、会話は控える。
【ご予約はメールにて♪】
☆笑いヨガ de PPK in 流山☆
ホームページ：http://waraiyoga-de-ppk.jimdo.com
ナマステ🙇