- 笑いヨガは、誰でもできる「笑い」の健康体操です。ユーモアや冗談・コメディは使いません。
- 「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせているところから「笑いヨガ」という名前がついています。
- 最初は体操として笑うのですが、皆で集まって笑っているうちに、ミラー細胞の働きで無理なく笑えるようになりますのでご安心ください。
また、笑えなくてもいいんです！息をハハハハ～と吐くだけで、健康効果はバッチリです！ - 体内に酸素がたっぷりと取り入れられるので、短時間でも続けると、健康と活力が実感できるようになります。
- 笑いヨガは、体操として笑っても、おかしいと感じて笑っても、健康効果は同じであるという科学的根拠に基づいた方法です。
- 1995年にインド人医師のDr.マダン カタリアがたった5人で始めた活動ですが、
現在では全世界100カ国以上に広がっています。