【先日の取材の放送予定日時の変更】

急遽、10/27(火)ではなく、

明日、2015/10/26(月)NHK総合

朝４時30分～8時の間のニュースの中に変更となりました♪

『大きな声を出して笑う健康効果』といったような内容でチョコっと参加者さんの笑顔が出る、かもです。「出るかも」(笑)、ですのであまり過大な期待をせずに待ちましょぉ♪

取材協力：流山市東深井94-24の高齢者ふれあいの家『いそいそ』さんと『笑いヨガ』参加者のみなさま♡ありがとうございました(^-^)

2014年10月29日（水）

本日は、市川市若宮公民館様にて３日間シリーズでの笑いヨガ♪3日目の最終日でした～☼２日間は雨☂雨☂でしたが、なんと最終日は快晴！！！３回目ともなると、皆さん、勝手知ったる♡0♡、もう長年の友達のような仲間のような雰囲気の中、2日目と同様、少し早めにお集まりくださったので「アナと雪の女王」に合わせて椅子で簡単ヨガを取り入れたストレッチを♪　そしていざ講座へ^-^ ウォーミングアップを兼ねて、思わずくすっと笑ってしまう振付とともに童謡を体全身で歌ったり♪　そして～笑いヨガのエクササイズは再びハワイ～の海遊び特集を♪カラフルな水着を着て(((^-^)))、泳ぎ笑い♪、タコ笑い♪、カニ笑い♪、釣り笑い♪、昆布笑い♪、ハトヤ笑い♪などなど、た～くさんのエクササイズを^-^　そして初体験のジブリッシュも（笑）皆さん照れながらも、思い切って体感してくださいました！

後半は笑いヨガ創始者のDr.マダンカタリアのVTRを少し鑑賞した後、３日間の総復習をざっと行い、リラクゼーションをしっかりと取り入れ、最終日ならではのややじっくり感想タイムをおとりしました。

「オギャーと泣いて生まれてくる、この世を去る時には笑いましょう、というお坊さんのお話を聞いたことがあったのですが、笑いヨガを知った今、なんだかその言葉が胸に染み渡ります」や、「五木寛之さんの『杖ことば』の中に、笑いヨガが出てきてビックリしたんです！」とその本を持って来てくださる方も｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡、「１回目、２回目よりも今日のこの３回目で、私、ついに、しっくりきました！超ノリノリで笑えた自分になれました～楽しかった(*≧∀≦*)」、「３日間参加して本当に良かった！日常で嫌なことがあっても先生の言うとおり、自然とHoHoHaHaHa～と息を吐いていたら気持ちが楽になりました♡」、「実は数年前から難病とのお付き合いが始まり、ちょっとのことでもイラっとしてしまう自分が居ました。でも、この講座を受けたら、なんだか物の見方、感じ方が変わり、イラっとしなくなりました(;>_<;)。もっと笑いヨガをやりたいな、と思いました」、「いわゆる独居老人ですが、家に帰ってもHoHoHaHaha～とやってます(*^^)vお友達にもススメたいです」、「片鼻呼吸法など自律神経のお話もとてもためになった」などなど。また、「先生のお人柄、この出会い自体がサイコー♡」とおっしゃってくださる方も(｡>ㅅ<｡)大変恐縮ですm(._.)m　心理士の勉強を続けていて常に感じることは、笑いヨガは、心の壁や鎧を自然に無理なく外せる効果や、自然と心の会話をしたくなる安心安全な空間であり、音楽療法、心理劇、自律訓練法、舞踏療法、遊戯療法、レクリエーション療法、イメージ療法、瞑想などを取り入れたある種、心理カウンセリング療法であると私自身は捉えております。ほんとうに奥が深いです(・・;)…

では、『映画のように１日を生きてみよう♡』を合言葉にまた元気にお会いしましょぉ^-^♪

2014年10月23日（木）16:30-

2014年の7月、10月の南流山センターさまの自主事業の１つ、『笑いヨガ』がお陰さまで大変ご好評いただきまして、誠にありがたいことに、来年もまた南流山センターさま主催としての『笑いヨガ』の開催が本日の打ち合わせにて決定いたしました♪　

これも皆、少人数の時代からずっと応援し続けてくださった皆さま、近隣の笑いヨガリーダーの皆さま、そして、ご参加くださった方々の熱いご声援と、南流山センターさまの温かなご理解とご支援のお陰でございます。心より感謝申し上げます>-<　感涙です(;_;)

このような機会をいただけたことに改めて心より感謝申し上げます。

流山にさらに笑顔が広がるよう、精一杯、真摯に、誠実に「笑いヨガ」を提供させていただければと存じます。ありがとうございます｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

【南流山センター大ホールでの笑いヨガ予定表】

2015/1/28(水)13時～14時15分まで

2015/2/25(水)13時～14時

2015/4/15(水)13時～14時

2015/6/17(水)13時～14時

2015/9/16(水)13時～14時

ご予約につきましては、各開催日の約２－３週間前の『広報ながれやま』での募集告知より開始とさせていただければと存じます。どうぞよろしくお願い申し上げます^.^

2014年10月24日（木）13:30-

本日は流山市十太夫福祉会館にて

流山笑いヨガ✩くらぶ✩主催の笑いヨガ♪

本日も初めての方が６名も❤総勢12名で大笑いo(^_^)o

みなさんおひとりでのご参加が多い中、

あれ？○○さん？と元々お知り合い同士の方も♡

「くだらないけど笑っちゃう」

「カラダを動かしていると自然におかしくて笑えてくる」

「楽しいので、流山市生涯学習センターでの笑いヨガも、かしわっこ笑いヨガクラブも、あびこ☆笑いヨガクラブも、みのりっこ☆笑いヨガクラブもハシゴしたいと思います♪」という方も（笑）

特に今回は初めての方でも笑いの瞬発力の高い方が多かったです^-^

また、笑いヨガ歴3年を超える親子様のご参加も嬉しさひとしおでした～*^0^*

2014年10月22日（水）

本日の午後は、市川市若宮公民館様にて３日間シリーズでの笑いヨガ♪2日目でした～☂ なんと先週に続き、雨雨雨（笑）でしたが、なんと約20名の方が雨の中お越しくださいました♥

先週の初日の冒頭とは、打って変わって、皆さん、超リラックス♪笑う気マンマンです！１度大笑いし合った空間や仲間とは自然とココロの距離感が近づくんですね～改めて笑いヨガのスバラシさに感動！！！開発者の内科医マダンカタリア先生に改めてお礼を言いたくなりました♪

皆さま、少し早めに集まってくださっていたので、早速、「アナと雪の女王」に合わせて、ニヤニヤと表情筋を緩めながらの軽いストレッチを気持ちよ～く行いました♪

ウォーミングアップも兼ねて、皆さんに初日の感想をお聞きしたところ、「その日、なんと、朝までグッスリ眠れたんです！」、「終わったあとも幸福感が続いて幸せでした！」、「その日は子どもを怒らない自分に驚いた（笑）」、「家で家族に笑いヨガをやって見せたら、『そっか～体操として笑う』っていう方法もあるんだね、と妙に納得していた」、「私も家でやってみせたら大笑いされた」、「ひとりでもHoHo HaHaHa～と掛け声をかけて両手を気持ちよくバンザーイしてました」などなど、早速日常生活に取り入れられている皆様に再び感動！

本日も汗ビッショリになりながらハワイ～笑い♪やバラが咲いた♪、若者たち♪なども歌ったりと盛りだくさんでした～そして最終日にお越しになれない最高年齢85歳の方に向けて、糸巻きのうた♪で皆さんから愛の笑顔をプレゼントしたのでしたd(^O^)b

※写真の中吊り広告風のポスターは若宮公民館館長さん作です(^^♪ユニークで最高です！

2014年10月22日（水）10時～

本日は、流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」様にて笑いヨガ♪

雨にもかかわらず８名での笑いヨガとなりました^-^　そのうち、笑いヨガってなんだろう？という初めての方が３名♥　皆さんワクワクしながらご参加くださいました。

この少人数だからこそできるウォーミングアップとして皆さまに、ご自分のニックネームを考えていただき、みんなで覚えるエクササイズを♪認知症予防にもなりつつ、お仲間意識も自然と向上↑↑↑笑いヨガのエクササイズでは開放感を十分に味わいつつ、「キャーなかなか表情筋が動かない（笑）」、「思ったより声が出ない・・・」、「けっこう笑えると思っていたけれど、うまく笑えない自分にびっくり」などなど。そうなんです。１回目はなかなか初めてのことなのでぎこちなかったりしますが、2回、３回と繰り返していくと、笑いの瞬発力も養われて、自然にハハハハーと息を吐けるようになります。決して無理して笑わなくていいのが笑いヨガのステキなところです♡^-^♡

次回の流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」さま主催 (流山市東深井94-24)での笑いヨガは、*2014/11/19（水）　10:00～11:00　です☆

連絡先：磯さん090-5396-5431

皆さまお誘い合わせの上、ぜひお散歩がてらご参加下さいませ♪

Oct 19th, 2014

本日は流山市生涯学習センターにて『ながれやまde美ヨガ＆ダンスサークル』様のお呼ばれ講師として、レッスンの前半は、メローな曲に合わせて美ヨガダンスストレッチを♥しっかりと身体の隅々も伸ばし、顔の表情筋もアゲアゲにしつつ、腹筋もしっかりと～もう、この時点で汗びっちょりの方も(^_-)

後半は、AKB48の『ヘビーローテーション』をゆっくりにした音源に合わせて、振付に入りました～皆さん、自然に笑みがこぼれます（笑）　アイドルになりきって～可愛く～頭で判っていてもなかなか身体が追いつかない・・・なんてことも。

でも大丈夫！ゆーっくりと、何回も振付を確認してゆけば、だんだんカラダにもアタマにも馴染んでゆきます。間違えてもいいんです♪　皆さんご自分のペースで笑いながら楽しい！！！と感じちゃえる90分でした♥　カラダもココロもすっきりとさわやかな汗かきましたぁ～*^-^*

2014年10月8日（水）10時～

本日は、流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」様にて笑いヨガ♪

自然に笑えるように、まずはゆるやか～なウォーミングアップをたっぷりと行ったあと、いざ笑いヨガで大笑い！疲れたらイスに座ってもよし、休憩してもよし、自由に参加していただきました。

今日は、皆既月食ということで、月→太陽をイメージし、夕焼け小焼け♪を歌いながら全身で簡単な振付をゆっくりと表現し、生活に必要な遅筋や体幹をさりげなく鍛えました～心地よい汗をかいたあとは、のんびりとおしゃべり♡いつも無口な男性パパも、いろいろとお話してくださいました^-^　無表情で笑いのないつらい体操ではなく、イヒヒヒアハハハ笑いながら、時に、しんみりしたお話もしながら、ココロも動かせる、笑いの健康体操です♪　とっても運動効果が高い！のに楽しすぎて、あっという間の1時間でした^-^　代表の磯さんや参加者様に感謝です。

2014年10月3日（金）15時10分～

本日はお隣の市、かしわっこ笑いヨガくらぶさんで笑いヨガ♪

初めての方も2名いらっしゃりましたが見慣れたメンバーの中で行う笑いヨガは、安心感もあり、すぐに身体も心もホッとになります❤

近隣のリーダーさんのリードなどからも毎回、いろいろなことをお勉強させていただいております。

気張らないでできる笑いヨガ❤　何も考えずに童心に帰れるのが斬新だなぁ～と改めて感じました^-^♪