2014年12月25日

本日は流山市十太夫福祉会館にて『ながれやま☆笑いヨガ☆くらぶ』の笑いヨガでした～♪

本日はクリスマスということもあり、『流山de美ヨガ&ダンスサークル』の赤ちゃん連れママたちや初めての方も赤い色を取り入れてご参加｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

あれ、会を間違えちゃったのかしら？？？と戸惑うメンバーさんもいらっしゃる位、

いつもより平均年齢の低～い笑いヨガ（ラフターヨガ）となりました(^-^)

v(ﾟ∇^*)＞o⌒☆merry X'mas☆

【笑いヨガリーダー養成講座】

開催日時:2015/01/31（土）～2015/02/01（日）

開催時間：9：30～17：00（両日とも）

開催場所：千葉県流山市生涯学習センター（千葉県流山市 中110）

受講料：31,000円（消費税・2日間の昼食・マニュアル・認定証が含まれます。）

※リーダ養成講座再受講ご希望の方はご相談ください(^-^)

お問合電話番号： 090-7190-7212

メールアドレス：waraiyogadeppk@gmail.com

WEBサイト：http://waraiyoga-de-ppk.jimdo.com

<講師>

★出口真由子

・Laughter Yoga International University 認定笑いヨガティーチャー

・笑いヨガ de PPK in流山主宰

・歯科衛生士/介護予防運動指導員/家族関係心理士/美ヨガ&ダンスインストラクター/リウマチ友の会会員

★菊池陽子

・Laughter Yoga International University 認定笑いヨガティーチャー

・かしわっこ笑いヨガクラブ主宰

・BTU認定 ストレスケアトレーナー＆講師資格者/国際メンタルセラピスト協会認定 チーフメンタルセラピスト/ヘルパー２級

★笹子織江

・Laughter Yoga International University 認定笑いヨガティーチャー

・あびこ☆笑いヨガクラブ主宰

・笑いヨガくらぶタンタン副代表

・認定臨床心理カウンセラー/GCC認定グリーフカウンセラー/RAJA認定リフレクソロジスト/ヘルパー２級

<コメント>

明るく、オープン！そして、元気で面白い、

見た目年齢30歳を目指すリウマチ歴約17年の講師(笑)を中心に、

近隣のティーチャーさん達とご一緒に

笑いヨガの楽しさ、奥深さ、そして、笑いヨガに期待できる効果を、

歯科衛生士・介護予防運動指導員・家族関係心理士・認定臨床心理カウンセラー・ストレスケアトレーナー・ヘルパー等の経験も活かし、わかりやすくお伝え致します♪

会場は、秋葉原からつくばエクスプレス線で約28分♪

『都会から１番近い森』今、熱い街♥流山♪

笑いヨガをもっと知りたい方、

お仕事やボランティアに活かしたい方、

クラブ運営をしてみたい方、

地域活性化に笑いヨガを活用されたい方、

どなたさまも大歓迎です♪

クラブ運営、ボランティア活動等が豊富な近隣の柏・松戸・我孫子リーダーさんたちも応援にきてくださいます^-^

講座終了後もお互いを応援し合いながら楽しく活動を続けられればと思っております。

どうぞよろしくお願い致します。

（※上記写真は2014年11月の笑いヨガティーチャー養成講座の模様です）

2014年12月22日

本日は所属する心理士会へ。カウンセリングのロールプレイングにてクライエント役をさせていただきました。昨今、増加する家庭内モラルハラスメント、あるいは、通常の夫婦問題なのか？の判断は非常に慎重に行わなければならず、様々な角度からの見立てを考慮しつつ、まずは、どんな状況になっても対応する力をクライエント自身に身につくような視野の広いエンカレッジ（勇気付け）の術が重要であるということを改めて確認しました。目の前の事象に踊らされることなく、芯をしっかりと調える大切さ。なかなか文書での説明は難しいですが、尊厳を持って、他者との境界線をしっかり引ける強さ、自信、自己肯定感を日々育て続けること。午後はスモールグループにて日常ではあまり他人に話さないような話を、安心する仲間、空間の中で分かち合いました。格好つけることもなく見栄も張らずに、ただただ心の奥にあることを話せる時間。心の浄化をしっかりと行い、少し放たれて、自然と他者の話から様々なことを教えてもらう専門的な時間です。

また今年の総特集としての番組

2014/12/25(木)16時55分～NHK総合「NHKゆうどきネットワーク」へ9/22の取材分が再放送される予定です。

2014年12月20日本日は流山市ゆうゆう大学7期生の皆様の学園祭へ♪今年で卒業ですね;_;

5学園それぞれの皆様とご一緒に大笑いしたあの笑いヨガの時間を私も忘れません！

また、その講義の様子を舞台上のスライド写真にしていただいたり、と、感動しました(;>_<;)

皆様の熱い出し物を拝見し、とても勉強になりました。そして、小学校の時にお世話になった、走るのも早くて水泳も得意！スポーツ万能！足も長くて生徒の憧れだった後田博美先生が教育委員会教育長としてご挨拶される姿を拝見できてさらに感無量♪うん十年前(笑)とまったく変わらない素敵なお姿でした。また井崎市長ともお写真を撮らせていただくことができました(^.^)若々しくて紳士！１歩先をゆく、冷静なマーケティング分析力で成長する流山の原動力となってくださっているのだろうな、と勝手ながらに想像し尊敬致しております。

今後ともどうぞよろしくお願い申し上げますm(_ _)m

2014年12月14日

本日は南流山にある妙晃寺さまにお呼ばれいただきまして、笑いヨガを老若男女交え、約50名の方と楽しみました(^-^)　笑いヨガ前の説法から参加させていただきましたところ、「『笑う門には福来たる』と言われるように腹式呼吸を使った笑いヨガを今日は、しっかりと楽しみましょう。笑いヨガのヨガは仏教より前にこの世に存在したものと思われ、仏教に繋がっている。ヨガという言葉も、よがろう（よかろう）、よがる（嬉しく思う）にも通づる。我々は普段、心を使って悟りを開いているが、体を使って悟りを開くのが笑いヨガではないか。ところで殺生という考え方があるが修行の始まりはじっとしていること、これは歩くと地面を歩く虫を殺してしまうことから、である。まさにヨガのアサナ（ポーズ）が座禅から始まった由縁と思われる」

そして、本日とても驚いたのは、皆さんのお勤めが明るいこと！

途中、住職と一緒にみなさん右手でリズムをとりながらリズミカルにお経を唱えてゆきます♪

明るい方が多くて我々スタッフもとっても楽しかったです(^-^)｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

お昼ご飯は、芋煮やフランクフルト、手作りの漬物などもご一緒にいただき、午後はゲーム大会！老若男女が子どもに返っておおはしゃぎ！おもちゃの偽札の5億円をそれぞれが持ちじゃんけんで1位を決めるゲームでは、8歳の男の子の「5億円で先生を買いたい！？(笑)」という言葉に一同、大笑い＆苦笑い(~_~;)自分の景品を半分分けてくれたり、男の子って、やさしい(;>_<;)と、感動の笑いヨガ&ゲーム大会でした♪

また、『和顔施』という素晴らしい言葉も教えていただきました(^-^)

※和顔施（わがんせ）：笑顔をひとに見せることが、それを見る人に幸福感を届け、一種の布施を行っていることになる、という考え。

笑いヨガはご自分のココロとカラダにも為になりますが、他人様にも幸福感を届けられるとてもステキなメソッドです(^-^)　

ぜひ、ご一緒に活動してくださる方を大募集しております♪お気軽にお問合せくださいませ♡

2014年12月10日

本日は、市民活動推進センター主催の交流会の際に、華麗なる進行をしてくださっていた、

流山ファシリテータークラブさんの定例勉強会へ3ヶ月ぶりに参加してまいりました(^.^)

私が密かに感動を覚えた華麗なる進行役をされていたU様は、「さりげない存在感で、しずしずと進行しているんだけれど、ときおりクスッと面白くて、参加者全員にしっかりと安心感を与え、さりげなく参加者さんを主役にしちゃう、でも予想を超えた目的地まで案内してしまうような洗練されたファシリテーターさん」と表現させていただきましょぉ！

まさに笑いヨガとファシリテーターって共通する、相通じるものが多いんですよね(^-^)

早速、笑いヨガでも活用できそうなアイスブレイクをたくさん教えていただきました♡

また、グラフィッカーというホワイトボードへ書く係の方の技術・センスについても、

へぇ～！という学びが多々ありました。

その前に、最近、PCやスマホばかりいじっているせいか漢字が書けなくてヾ(＠°▽°＠)ﾉあはは

小学校で習う感じレベルも最近書けなくなってきております(;>_<;)

さて、後半のお題は「今年を表すあなたの一文字」でした～✿✿✿

私は『咲』にしてみました(^-^)　気づいたらご縁がゆるゆるとつながり、今年は、人さまに生かしていただいているなぁと感無量な1年でした～心より感謝です。

ナマステ♪゜・*:.。. .。.:*・♪

笑いヨガリーダー養成講座のポスター第二弾完成♪

いま話題の笑いヨガヾ(＠^▽^＠)ﾉ

リーダーになってご一緒に活動しませんか？

地域の老人クラブ、介護施設、自治体、各種団体・組織などを訪問し、笑いヨガを通して

介護予防・認知症予防・地域の絆づくりのお手伝いをしております(^.^)

ご自身の健康と生きがいにもなります(^-^)　ぜひお問合せください♪

2014年12月9日

本日は『ながれやま☆笑いヨガ☆くらぶ』主催の笑いヨガdeクリスマス会でした♦♫♦

みなさん思い思いの格好でご参加くださいました(^.^)朝、わざわざドン・キホーテで赤い何かをご購入された方も(・∀・)まずは歯科衛生士会の口腔体操でお馴染みの「むすんでひらいて♪」に合わせたお口の体操の後、巨大ケーキ笑い♦♫♦などを楽しみました～童心に返りココロもカラダもリフレッシュ！ヾ(＠°▽°＠)ﾉあはは

2014年12月6日

本日は『あびこ☆笑いヨガ☆くらぶ』さんにて笑いヨガ♪

寅さんの曲を歌ったり♪手賀沼でトライアスロン!?笑い♪携帯聞こえづらいよ笑い♪梅干すっぱいよ～ん笑い♪などなどで大笑いしました(*^O^*)♪

「やっぱり顔なじみのメンバーの皆さんに会うだけでホッとする」、「な、な、なんと！本日、初参加してみたら、高校生以来のお友達にうん十年ぶりにここで再開して、一緒に笑ってるなんて、感動♪」、「1年ほど笑いヨガに通ってみましたが、楽しくて仕方がないです(^-^)♡」や、「2回ほどお休みしてしまったら、やっぱりなんか生活に物足りなさを感じていた。久しぶりに来て、本当に良かった(^-^)♡」などなど、やっぱり、みんなで笑うっていいですねぇ～♪

次回の『あびこ☆笑いヨガ☆くらぶ』での笑いヨガは12/20(土)10:00-我孫子駅南口徒歩1分けやきプラザ８階になります♪

2104年10月に3回シリーズの講座を持たせていただきました

市川市若宮公民館さまより心温まるお礼のお手紙と下記のアンケート結果をいただきました。

①無理なく気がついたら体全体動かして、すっきりし、明るくなりました。

②気分が爽快になりました。

③愉快な講師にご指導を受けて良かったです。

④笑いやすくなった。

⑤案外ハードな動きで良い運動になりました。笑うのが大好きなので『笑いヨガ』を知って良かったです。先生がチャーミングでグーです。

⑥心がとてもリラックスできて、ストレス発散にもなり良かったです。

⑦初めは口の周りがこわばっていましたが、とても爽快ですっきりしました。楽しかったです。

体が硬くてもOKだし、体全体を使うので汗もかきました。

⑧無理せず自分のペースで楽しめました。

⑨笑いやすくなりました。皆さんがすごく簡単に『笑いヨガ』モードになっていくのが不思議なほどでした。（先生のお力のたまものと思います）

など皆さまが笑いヨガを安全に楽しまれたこと、心より嬉しく思います。

公民館担当者様、スタッフの皆さま、様々なご配慮、サポート、ご尽力いただきましたこと感謝致します。ありがとうございました(^-^)　心よりナマステ～(^-^)