2015年8月30日

☆笑いヨガ de PPK in ながれやま☆主催の

第2回笑いヨガリーダー養成講座無事終了致しました♡

9名の新リーダーさんが誕生｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

受講者の皆さまの前向きな姿勢、発想力の豊かさ、吸収力、謙虚さ、屈託のない笑顔に私たちも改めてたくさんのことを教えていただきました。

南流山に新しくカフェをオープンするのでそちらでも笑いヨガを取り入れたい方、

T病院で笑いヨガを広めたい方、高齢者施設で笑いヨガを活かしたい方、まずはご自分の健康のために活かしたい方など、皆さん目的はそれぞれ♪

「こんなに笑った２日間は初めてでした。笑顔の大切さを痛感。ティーチャーやリーダーさんのあたたかなパワーや知識の豊富さにすごいなぁと思いました。」などなどのご感想のいただきました。改めまして近隣の笑いヨガティーチャーさんリーダーさん、ありがとうございました(*^O^*)♪

2014年8月28日（金）13時30分～

本日は流山市十太夫福祉会館での流山☆笑いヨガくらぶ主催の笑いヨガ❤

参加数が3回目の方より「やっと恥ずかしさを感じずに開放された気分でお腹の底から笑えた気がします！！！」という嬉しいお声をいただきました♪　すると3回目以降の参加者さんからは「ですよね～1回目はどんな会なんだろう？と緊張し、2回目でもまだ緊張感と羞恥心からなかなか解放されず、そして！！！3回目で、あ、はじけちゃった！」と感じられるんですよね～わかるぅ～と一同うなずき❤

本日は、認知症予防の話や、80歳で水泳を始めて100歳の今、1500メートル泳ぐおばあちゃまのお話し、そして、なつかしの90年代に一世を風靡した「脳内革命」の本の話より、「年齢なんて関係ない！どう自分が考えるかで人生は変わる！笑いヨガの心地良いイマジネーションをともなった体操で脳内の神経伝達物質の質をあげちゃいましょ❤」と盛り上がりました♪　終始、コロコロと笑いながらの笑いヨガのステキな時間となりました～^-^ 

終了後に「こんなに本音をじっくり話したことは本当に久しぶりで、嬉しくて舞い上がってます↗↗↗♪」という大変うれしい言葉をいただき、私も心のエネルギーをたっぷりいただいたのでした^-^ たえず喜び、たえず感謝し、たえず祈る♪

すべてに心より感謝♡　ありがとうございます♡

2014年8月21日10時～

流山市ゆうゆう大学平和台クラブさんのご紹介で、

流山市平和台地域の老人クラブ「笑和会」さまにお呼ばれいただきまして、

笑いヨガを楽しんでまいりました♪は１９７２年（昭和４９年）に設立された伝統のあるクラブです。現在の平均年齢は約86歳とのこと！

初めは、ヨガ？？？、と思った方もいらっしゃいましたが、

笑いの健康体操なんですよ～とお伝えし、前半はウォーミングアップとして、認知症予防のシナプソロジーを少し取り入れ、しばし、皆さん笑いながらも必死に身体とココロと脳までも動かしてくださいました^-^

青春の味❤冷た～いカルピスや、本物のお抹茶もたてていただき、終始、和やかなステキな時間を楽しませていただきました。

また、流山市南部地域包括支援センターの認知症予防サポーターなどでもお世話になった看護師さんにも奇遇にも3度目の再会！とっても嬉しかったです^-^

2014年8月16日(土)10時～

本日はあびこ☆笑いヨガくらぶさんにて笑いヨガ♪

我孫子駅すぐのけやきプラザ8階からは手賀沼が見える気持ちの良いお部屋です。

ゴーヤにょきにょき育ち笑い♪、ゴーヤーの綿取り笑い♪、そしてゴーヤのお花の香りは意外にもとっても良い匂いなんですよ～と参加者さんより教えていただき、ゴーヤのお花の香りを嗅ぐ笑い♪をしました^0^/❤　

夏の疲れが気持ちよく吹き飛ぶ笑いヨガとなりました♪

2014年8月15日（金）15時10分～

69年前の終戦に思いを馳せながら、こうして平和に笑う場を持てることに感謝をしつつ、

本日はお盆まっただ中、かしわっこ笑いヨガクラブにて笑いヨガ♪

お庭の採れたてのゴーヤをたくさんお持ちくださった方よりおすそ分けをいただきました❤

お浸しにしても良し♪茹でずに氷水に浸すだけでも良し♪ぬか漬けにしても良し♪

など色々なアイディアを教えていただき早速作ってみました^-^おいしい！！！

夜は知る人ぞ知る、柏の老舗喫茶店「コーヒーハウスうらら」へ約20年ぶりに?!訪問。

懐かしみながらもゆっくりとしたひとときを過ごしました*^^*

2014年8月12日10:30-

本日は流山市生涯学習センターにてながれやま☆笑いヨガ☆くらぶ主催の笑いヨガへ♪

お盆でしたので少人数かな、と思っておりましたが、皆様、笑うぞぉ～という意気込みのある方ばかり約15名☆　本日は先日の認知症予防のセミナーのお話しを少ししながらの口腔体操を取り入れたアイスブレークも楽しみました❤

夏のお盆ならではの『柳笑い♪』や『おばけ笑い♪』、『ゴムボートふくらまし笑い♪』などまさに抱腹絶倒！「だんだん笑いヨガの知名度が上がってきた気がする」や「笑いヨガを始めてから寂しさで死にそうだった気分が明るくなった」、「笑顔美人になった」、「みけんのしわが薄くなった」、「病気があってもここに来ると皆の元気をもらえる！」「初めてだったけど、怪しくない（笑）ということが判った！楽しかった」「仕事が大変でうっぷんがたまっていたけれど笑いヨガの非日常の1時間で完全にリフレッシュできた！カラダもココロもスッキリした！」などなど嬉しい感想の溢るるステキな時間となりました♡

Aug 6th, 2014

本日は、FAN(流山ファシリテータークラブ）さまご主催の勉強会に参加させていただき、

なんと、『笑いヨガ』の体感会のお時間を頂戴いたしました♪

珍しく、男性が多い中、皆さん、最初は戸惑いながらも、一生懸命に体感しよう！としてくださいました。本当にありがとうございました。

この勉強会のすばらしい点は、15分の笑いヨガ体感会終了後の話し合いにあります。

ただ感想を述べるのみではなく、この笑いヨガの要素を、ファシリテーションの際のアイスブレークに活かせないか？という視点からも吟味してくださった点です。また、率直な意見や感想をここまでしっかりといただけたのは正直、初めてかもしれません。非常に勉強になり、また、励みになりました♪また具体的なご質問がリードする側の視点からのご質問内容が多く、さすが！！！と感動致しました。

「やらない方やマイナスな態度を取られる参加者さんが居るときはどうしているか？」

「なぜ、まずは手遊びから始めたのか？」

「このメンバーだから、こう進めよう、などは考えていたか？」

「その場で即興で考えていたのか？」

「これをやるぞ！と決めていたのか？」

他には、

「正直、バカバカしいと思った。まだ老人扱いしないでほしい、とも思った。が、一応、やってみた。そうしたら身体があたたかくなっていた」

「笑っている顔を見ていたら、例えば会社などの会議でもタイトル関係なく威厳もなくなり皆、対等に意見を言えそう」

「今日、ちょっと嫌なことがあって落ちていたが、気分が明るくなってびっくり！」

「気持ち良かったので、ぜひ家でもひとりでやりたい！」

「夫婦仲もさらに良くなると思う」

「ラジオ体操のように『笑いヨガ』を毎日定時にテレビで流してほしい。コアラテレビに言ってみようか？（笑）」

「笑いヨガ最中は、え！？なにこれ？と正直、恥ずかしかったが、笑いヨガ終了後、場が和み、笑顔や笑いが増えたと思う」

「普段動かしてないカラダの動きで活性化された気がする」

「ちょいちょい、はさむ、ウンチク話につられて、気づいたら、やってた（笑）」

「目をみるのは恥ずかしい！と思っていたら『お鼻でもいいんですよぉ～』の一言に救われた」

「朝起きてから身体を伸ばしたりしてないな～と実感した」

「正直、笑いヨガを会社や何かのセミナーや集いなどで、自分がリードするのは難しいと思った。恥ずかしくてできない気がする。」

「Skypeで笑いヨガ♪とか（笑）」

「恥をかいてもいい！心配しすぎずやる！っということがアイスブレークには必要なんでしょうね」

「プレゼンのプロの要素がさりげなく全部入ってたと思う」

「ファシリテーションのすべてを網羅していた。正直、驚いた」などなど、お金を払ってでも(^_^;)（笑）お聞きしたい、貴重なご意見をご感想をいただけて、感謝感謝でございます。

本当にありがとうございます♪

Aug 3rd,2014

『流山☆美ヨガサークル』の【超初心者向けヨガ付ダンスレッスン♪スローテンポで少女時代などを踊ってストレス発散しちゃおうクラス】in流山生涯学習センターにて久しぶりに鏡張りのスタジオ風のお部屋で思いっきり踊り、そして大笑いしてきました♪

汗びっしょり。。。できなくても、なんだか楽しい^0^

今から、介護予防！いつ転んでも大丈夫なようにカラダとココロの柔軟性と筋力を高めたのでした♪次回は

日時：9月15日（月・祝）/10月19日（日）12時30分～14時

場所：流山市生涯学習センター

2014年8月1日　15：10～

本日はかしわっこ笑いヨガくらぶさんへ♪

この暑さ！誰も来ないかもねぇ。。。。

なんて主催者の方とお話ししてましたが(^_^;)

なんと予想を大きく上回る総勢20名での笑いヨガ！

イチ参加者として参加できるせいか、ココロも解放されて異常に楽しかったです（笑）

ありがとうございました^-^♡

その後は、K-POPダンス♪のネタを仕入れに新大久保へ！

ここは日本?!という異国な雰囲気がなんだか心地良かったです^-^v