2015年8月30日

☆笑いヨガ de PPK in ながれやま☆主催の

第2回笑いヨガリーダー養成講座無事終了致しました♡

9名の新リーダーさんが誕生｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

受講者の皆さまの前向きな姿勢、発想力の豊かさ、吸収力、謙虚さ、屈託のない笑顔に私たちも改めてたくさんのことを教えていただきました。

南流山に新しくカフェをオープンするのでそちらでも笑いヨガを取り入れたい方、

T病院で笑いヨガを広めたい方、高齢者施設で笑いヨガを活かしたい方、まずはご自分の健康のために活かしたい方など、皆さん目的はそれぞれ♪

「こんなに笑った２日間は初めてでした。笑顔の大切さを痛感。ティーチャーやリーダーさんのあたたかなパワーや知識の豊富さにすごいなぁと思いました。」などなどのご感想のいただきました。改めまして近隣の笑いヨガティーチャーさんリーダーさん、ありがとうございました(*^O^*)♪

2014年9月26日（金）

大変うれしいことに先日、体感会を開かせていただきました

流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」さまにて月に2回ほど

介護予防・認知症予防のための『笑いヨガ』を担当させていただくことになりました^-^

10月 8日（水）10時～11時

10月22日（水）10時～11時

11月19日（水）10時～11時

主催：流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」さま

講師：笑いヨガdePPKinながれやま　出口　真由子

場所：流山市東深井94-24

お問合先☎：090-5396-5431

参加費：500円（1日施設利用料込み）

お近所の皆さま、ぜひお気軽にお散歩がてらご参加くださいませ。

♡笑いの健康体操で、笑って笑って健康に^-^♡

2014年9月22日

本日は所属する心理士会のスモールグループにNHKの取材が入りました♪

テーマは夫婦❤

夫が家に居るだけで妻の体調を崩してしまう「夫源病」という新しい言葉もうまれてしまう昨今、

夫婦がいつから笑い合わなくなったんだろう、、、

家がいつから重苦しくなったんだろう、、、、

特に団塊の世代が引退して数年経った今、何十年も仕事仕事だった夫と、今まで自分のペースでしっかりと家を守ってきた妻、そして子どもは自立し、夫婦２人きりの生活。。。などにまつわる皆さんのお悩みを安心して話す場を紹介したものです。

山本キャスターも入り、皆さんとざっくばらんに２時間、語り合いました^-^

ですが、１０分以内に編集されるとのこと（笑）ですので、あっという間だと思いますが

放送は30日(火)16時45分～NHK総合「NHKゆうどきネットワーク」です。

2014年9月21日

本日はお声かけいただき、流山市宮園自治会館にて行われている

記念すべき宮園健康麻雀会の大会前に笑いヨガ体感会のお時間を頂戴いたしました♪

『「笑いヨガ」とは名前からして身体によさそうだけどやったことないなぁ～』

とのことでしたがあっという間の楽しい楽しい20分となりました（笑）

健康麻雀もしっかりと脳を活性化する頭脳スポーツ！

さすが皆さん、認知症予防のデュアルタスク運動も、笑いヨガの体操も、笑い転げながらしっかりとご参加くださいました❤

同じ流山市内でも宮園は、とても街並みも綺麗で、公園も広々としていて、秋晴れの気持ちの良い日がさらに気持ちよくなりました。きっと、おやさしく、あたたかな宮園の皆さまと大笑いさせていただいたからでしょう！　帰りには最寄りの駅で、流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」で笑いヨガを体感してくださったステキなご婦人に「あら？？？笑いヨガの先生？❤」とお声をかけていただき、コミュニティの広がりを感じ、さらに幸せな気持ちになりました～♪笑いヨガの輪が広がり、流山市内に笑顔があふれますように*^-^*

ご依頼くださる皆さま、いつも本当にありがとうございます❤^-^❤

2014年9月21日

本日発行された広報ながれやまにて、

南流山センターさん主催の笑いヨガの募集が開始されました♪

講師は『笑いヨガdePPKinながれやま』の出口真由子です(^_-)

明るく楽しく、自由に笑いましょう♪

ご予約は☎04-7159-4511までどうぞ❤

2014年9月16日（火）9:30-

本日は流山市ゆうゆう大学北部学園（約70名様）へ2時間の介護予防のための『笑いヨガ健康講座』を提供させていただきました^-^　皆さんの前向きな意欲・ご熱心さに支えられ、とても楽しい時間を共有させていただきました。

「こんなに笑ったことは人生初かも！」、「本当に楽しかった(笑)ぜひ自治会の集まりに来てほしいのでまた連絡します❤」、「先生の笑顔は俳優座で鍛えたようだ(笑)」、「運動だけじゃない、ココロも元気になる内容に正直、感動した♪」、「色々なセミナーなどに出たことがあるが、ここまで楽しかった2時間は初めてだ！」、などなど、穴があったら入りたくなるようなお褒めの言葉をいただき、なんだか嬉しさ200%❤❤❤

会場作りやアレンジメントをいただきました専門員様、お当番の皆さま、全参加者様、

本当にありがとうございました。

ぜひ、またご一緒に笑いましょう♪♪♪

2014年9月15日本日は流山市生涯学習センターにて

流山de美ヨガ&ダンスサークル主催のお呼ばれ講師として

美ヨガをベースとしたダンスストレッチを、みっっっちり行った後、少女時代のGENIEをご提供させていただき、踊りました～

「ダンスなんて10年以上振り！」

「または、ダンスなんて、まっっっつたく初めての方ばかり♪」

膝が笑う人、太ももが笑う人、途中で休憩をいれる人、さまざまでOK！！！

「右手を出しながらも左足は床を蹴って足を入れ替える、と同時に腰は右から左で頭でリズム取り…手も複雑な動きをしつつ、そしてカッコつけながら音に乗って…♪」といったデュアルタスクどころではない身体を使った複雑な動きの振付は、特に、アタマもカラダもまったく覚えてくれません(笑)

ですが、まるで『盆踊り』(笑)感覚で、皆でゆっくりとスピードを落とした曲に合わせて、多少(笑)少女時代になりきって楽しく踊ったのでした^-^

非日常で楽しかったで～す❤q^0^p❤

次回は10/19(日)12時30分～流山市生涯学習センターにて、

美ヨガダンスストレッチ＆AKB『ヘビーローテーション』の振付の予定です♪

2014年9月12日

9/11号の広報ながれやまのトップ記事に感銘を受け(笑)、

すぐに流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」さまへ。

ご近所だなんて嬉しいわ！とお写真からもにじみ出るお優しさと同じ、

ホッとするお声掛けもいただき、

急遽、9/18(木）10時～行われる、『ふれいあいの家「いそいそ」』さまの

教養講座「千葉県流山警察署　生活安全課の方による振り込め詐欺に合わない為に・自転車の交通ルール」のお時間に笑いヨガをちょこっとご紹介させていただくことにりました♪

「笑いヨガ、なんか聞いたことあって興味があったところだったのよ～しかも同じ流山市民のご近所に提供してくださる方がいらしたことがなんだか素晴らしいわ」と満面の笑顔で語ってくださった代表の磯　芳江さまに感謝感謝でございます❤

このご縁に感謝です♪

2014年9月10日（水）10時30分～

松戸の皆さま、お待たせしました～(笑)

ついに、『松戸☆みのりっこ☆笑いヨガ☆くらぶ』が発足いたしました～❤

京成線みのり台駅より徒歩3分のみのり台市民センターへ、我々、近隣リーダーも応援に♪

デビューとは思えないくらいに落ち着いたリードをする「きくちゃん」こと根岸リーダー♪

さすが元プロ歌手です^-^

皆さま、末永く、HoHo～Hahaha～と大笑いしてゆきましょう！

2014年9月9日10:30-

本日は流山市生涯学習センターにてながれやま☆笑いヨガ☆くらぶ主催の笑いヨガへ♪

本日も初めての方が4名も❤　初めてとは思えないノリノリの弾けように感謝感謝でございます！　また、9/6(土)の流山おおたかの森　ザ・フォレストレジデンスの悠々シニア会の笑いヨガの参加者さんも「土曜日の笑いヨガが楽しすぎてつい来ちゃった❤」ということで急遽ご参加くださいました♪　本当に嬉しい限りです！

ゲラゲラ筋（菌(笑)）をた～くさん使いまくり、みなさん心地良い運動量を感じつつ、終始大笑い！季節感を取り入れて、途中の休憩を兼ねた「赤とんぼ♪」を2番までカラダと想像力を最大限に活かしながら全身で表現いたしました^-^

もちろん、『エアーK』錦織圭選手にちなんでテニス笑いも♪

いつも来てくださる方々にも支えられ、本日も皆さまのお蔭で安全に楽しく笑うことができました。心より御礼申し上げます。ありがとうございます！

流山で初めて『笑いヨガ』を始めた『流山・江戸川台体操くらぶ-笑-』時代に昨年撮影した『流山プロモーション＆Lip　Dub　2014版PART②　「幸せを呼ぶ　うんがいい！朝市」』

https://www.youtube.com/watch?v=EZIcrSLsk0E

が完成してました(笑)ちらっとしか映ってませんが『青空deヨガin運河』を開催したときにたまたま撮影に遭遇(笑)いつもお世話になっている北部公民館のお掃除の方に教えていただかなければ、知らなかった。。。です。。。(^_^;)いろんな意味で笑えます(^_^;)

2014年９月６日（土）14時~

流山おおたかの森のシンボル！のようなステキなエントランスがホテル?!のようなステキぃ~なマンションの悠々シニア会の皆さまに再度お呼ばれいただきまして、嬉しすぎる第二弾の笑いヨガを今回は1時間半ほど楽しんでまいりましたq^0^p

もう1度アンコールをいただけることは、本当にこの上ない喜びでございます。

本当にありがとうございます：－；

皆さんの笑顔に約半年ぶりにお目にかかれて、私のテンションもさらに(笑)上がってしまいました↗↗↗いや~、みなさんの明るさ、みなぎるエネルギーはこの新たに生まれ変わりつつある流山のパワーの源なんだ！！！と私は感じました^-^

認知症予防のデュアルタスク運動も取り入れ、大笑いしながらも脳も心も身体も活性化！「今から始める介護予防」というマジメな感覚も吹き飛ぶ(笑)ほどの大笑いの連続！皆さまも途中から暑いね~と、汗びっしょり♪になりながらも途中大きな声で歌ったり笑ったり、お腹の底から叫んで、ストレスも発散(笑)！

特にこちらの悠々シニア会への男性参加率の高さは素晴らしいのではないでしょうか？？？

初めて参加された方も、「前回、とっても楽しかった、って聞いたのですが、いや~こんなに笑えて、ちょっぴり心地良い疲れが残るほどの運動量があるなんて驚きました！」、「気分スッキリ！」、「きれいになった気がする(笑)」とのこと。

また2回以上ご参加されている方からは「今日は良く眠れそうだ！」、「笑いヨガの体操の中でみんなで飲んだビールは本当に最高だったなぁ❤」、「エクササイズの中でなんかいっぱい食べたら本当にお腹いっぱいになった気がする！(笑)」、「お肉がおいしかった！」、「海も気持ちよかった~」など、皆さまの豊かな逞しい想像力、最高です！

また、今回は奇遇にも私の学生時代の友人も同じマンションに在住だったため、ポスターをみて急遽、参加してくれました^-^！Thank you!!!

では、また、お目にかかれる日まで、Ho Ho~Ha Ha Ha~で人生のいろいろなことも笑いのエクササイズに置き換えて、明るく楽しく過ごしてゆきましょぉ！

２０１４年９月６日(土）１０時~

本日はあびこ☆笑いヨガくらぶさんにて笑いヨガ♪

我孫子駅すぐのけやきプラザ8階からは手賀沼が見える気持ちの良いお部屋にて！

お口の体操の早口言葉やなつかしぃ~歌をアイスブレークに行いました♪

三ツ矢サイダーのうた動画撮影も♪♪♪

うまく撮れてると良いのですが。。。(^_^;)

2014年9月5日　15：10～

さて、本日の『かしわっこ笑いヨガクラブ』に最高年齢90歳！のご参加者さまがいらっしゃいました♪♪♪娘さんとご一緒にご参加！あふれる親子愛に感動！！！

初めての方も4名ほどいらっしゃいましたが、皆さん、『笑いが足りないから来ました！』という方ばかりで少々、照れながらも、他の参加者さんにひっぱられるように大笑いされていました！近隣のリーダーさんもたくさんご参加くださり、色々な個性ある笑いのエクササイズ満載で、とっても贅沢な1時間でした^-^ 感謝感謝です！

2014年9月2日（火）

本日は、流山市十太夫福祉会館さまにお声をかけていただき、

2014年11月9日（日）に行われる、流山市十太夫福祉会館まつり♪

に『笑いヨガ体感会❤』として出場させていただくことになりました～♪

当日は、楽しみましょぉ！！！

2014年9月1日

本日は、ヨガメンバーさんに「柏の葉が今、すごいらしいですよ～」とご情報をいただき、久しぶりに柏の葉キャンパスへいってまいりました♪

新しいお店も増えていて、企業・大学・市民・行政が一体となった施設など！

特に『まちの健康研究所「あ・し・た」』は、健康な毎日を支える「あるく」「しゃべる」「たべる」を軸とした先端の学術的知見に基づき公・民・学・産が一緒に創る、参加型の健康づくり拠点だそうです。

そして、素晴らしい本と素晴らしい人との出会いも❤　『まちの健康研究所「あ・し・た」』の椎名一博先生著の　『さらば！超高齢社会悲観論』は、私が今まで読んだ超高齢化社会についての本の中でもデータエビデンスがしっかりしており、その一方、読みやすい文章表現で群を抜いて大変心に響く内容でした♪

皆さまもぜひご一読されてみてください^-^