2015年5月28日

本日の午後は、流山市十太夫福祉会館にて笑いヨガ♡

本日も先月に続き、まるでレディースデイのように女子のみの笑いヨガ(*^O^*)♪　

参加回数4回目ほどの参加者さんからは「今日が思いっきり笑えました！」とのこと。人生の中で少しずつ蓄積していたご自分の殻が徐々に外れてきたのかもしれませんね(^-^)

椅子に座ったままでのLadyGaGaの曲に合わせたウォーミングアップでも、新キャラが登場するほど、皆さんが自然と顔なじみになってまいりました！

本日も親子でのデート参加さんペアがご参加くださり、なんという親子愛｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡と皆で感動～

笑いヨガ後は、「性別も生まれる時代も生まれる国も土地も家柄も選べる状況で、生まれ変わったら何をしたい？」という問いかけには皆それぞれ、う～ん、と考え込んでおりました。あるおばあちゃまが「そんなこと考えたことないなぁ～今がいいね～有難い。そう思うよ。やっぱり。」という言葉が胸にジーンと響きました。

確かに、お金があったとしても、何か地位や名誉？があったとしても、やっぱり今と同じことをしたい！みんなの笑顔が見れる笑いヨガを伝えてゆきたい！今が最高！と改めて感じました。

ありがとうございます(*≧∀≦)ゞ

来月も皆様にお目にかかれること、楽しみにしております(-^〇^-)｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥

よろしくお願いします(^-^)

※写真を取り忘れ(^_^;)とある駅構内のツバメの巣の写真をアップしました(笑)

2015年5月28日

本日の午前中は、流山おおたかの森駅より徒歩5分ほどの流山市西初石5丁目にある第一自治会館にて流山市高齢者ふれいあの家「つどい」様にて第5回目の笑いヨガ(^-^)

いやいや、訪問させていただく度に確実に皆さんの笑顔が増えております！！！
本日も「梅雨が来そう～」で手遊び歌のウォーミングアップ♡続いて2人組になっての手遊びで脳トレも兼ねてウォーミングアップ♪

白鳥笑い♪がカラス笑い♪に？！　本日もLadyGaGaに合わせて簡単な筋トレ体操も取り入れました。皆さんより「きゃーここの筋肉使ったことないわ～」などがあがり、日常ではなかなか鍛えられない筋肉も楽しく刺激を与えちゃいました♡　最後のリラクゼーションでは、自律神経のお話をしながら自律神経をを調える片鼻交互呼吸を行いました♡

「あ～眠くなっちゃった(~0~)」という方も出るほど、リラーックス♡

笑いヨガのエクササイズでしっかり楽しく動いて（活動）、最後のリラクゼーションでしっかり深くリラックス（休息）することで、笑いの効能が身体のすみずみまで行き渡り、快適な日々を送れるようになります(*^O^*)♪　また来月、お目にかかれること楽しみにしております♥