2020年1月28日(火)

午前は千葉県生涯大学校　東葛飾学園　健康・生活学部　社会生活コース 1A 1年生『スポーツを楽しむ 笑いヨガ de 健康講座』（約80名）を担当させていただきました♪

まさか・・・積雪になるのかも(｡>ㅅ<｡)と思いましたが大雨☂☂☂ですみました(≧∇≦*)

皆さん、来ようか休もうか、迷った方が多かったそうですが、無事、元気にいらしてくださり、よかったです♡

千葉県生涯大学校で講座を持たせていただくのが今年度でかれこれ4年目♡

ちょうど、校歌斉唱の後の朝礼の際に、情報誌のなちゅらさんに「千葉県生涯大学校」が特集されており、そこに、な、な、なんと！昨年度あたりの（←曖昧(笑)）笑いヨガのお写真が2枚ほど掲載されていることを知り、ビックリしました(◎▽◎)　
（お写真掲載の承諾は事前にお出ししておりました♡）

それにしても、皆さんがとにもかくにも、前向きで明るい反応♪　ササーっとノボリを貼るのを手伝ってくださったり、今日は体調不良で申し訳ないです、など申し出てくださったり、再入学された方とは再会も♡　とってもステキなクラスメンバーさんでした(^-^)

前半はパワポを用いて、なぜ「運動」は体に良いのか？から始まり、笑いの効能をお伝えしつつ、要所要所で実際にちょこっとアイスブレイク的脳トレワークを♡　後半は笑いヨガを！！！

ご感想は「笑いの効果がよくわかったので日常の生活の中で絶対に笑っていこうと思った♡(≧∇≦*)♡」「楽しかったので2時間あっという間だった(≧∇≦*)」「普段笑わないので思い切り笑えた」「笑わせるのが好きな私です(≧∇≦*)」「笑うって疲れるんですね～笑いは本当に有酸素運動だ～」などなど(^-^)

講座のきっかけを作ってくださいましたOさま、ご依頼＆見学＆体験くださったN先生、
学校関係者の皆様、気持ちよくご参加くださりました学生の皆さま、お一人お一人に心より感謝申し上げます(^-^)ありがとうございました♡

2020年1月16日（木）※お写真は2019年10月のものです

午前中は流山市南部地域包括支援センターの職員さんもご参加くださる中、平和台にある「笑和会」さんへ出張笑いヨガ講座にて、ここでも巫女笑いを(*^O^*)♪

皆さま、いつも温かくお迎えくださり、本当にありがとうございます┏〇

初参加の方が3名(≧∇≦*)　自治会などから噂には聞いていたが・・・

ということで、少々緊張されながらご参加くださりましたが、徐々に楽しんでくださりました♡
くじ引き笑いでは、ご夫婦そろって同じ末吉を仲良く引かれた方も(≧∇≦*)

ここの会でお友達になられた方と一緒に伊豆の温泉に行く事になって本当に嬉しい！という方や、本ブログを娘さんとお孫さんが発見して下さり、「おばあちゃんだ！」ということで、わざわざ印刷して見せてくださった方も(◎▽◎)ありがとうございます♪　

ご自分の親や祖母が元気に笑っていることがお子様やお孫さんにとっても非常に嬉しいものだと思います(^-^)発見してくださった娘さん、お孫さん、ありがとう♡

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。また、3ヶ月後にお会いしましょう！ 

【下記にて笑いヨガ提供中】

◇第1水曜日13時～14時『流山市南流山センター様主催』@南流山センター大ホール

◇第１水曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」主催』@東深井94-24

◇第2火曜日9時30分～11時『流山☆笑いヨガくらぶ主催』@流山市生涯学習センター

※2020/2/11(火祝)はお休みとなります

◇第4木曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「つどい」主催』@西初石5-177-146

対象：老若男女問わず♡　赤ちゃん連れ大歓迎！

持ち物：水分＋動きやすい服装＋遊び心

参加費：各会場500円

※当日飛び入り参加大歓迎(*^O^*)♪

※出張講座も賜ります(*^O^*)♪

☆笑いヨガ de PPK in 流山☆

予約メール：waraiyogadeppk@gmail.com

2020/1/14(火)

本日午前は本年初の千葉県流山市生涯学習センターでの月イチ笑いヨガ(*^O^*)♪

あけましておめでとうございます♪

本日も初参加者さんをお迎えして♡

1月いっぱいは巫女おみくじ笑い月間(≧∇≦*)　意外にも大吉が出ない出ない(笑)

今年の抱負は、皆さん、「健康」「何事もなく平和に」系が多かったです♡

また「今年はがんばりすぎないで楽しい時間をちゃんと確保する」的な方もちらりほらり♡

そして、笑いヨガ歴約5年になる方からは、「笑いヨガを始めたら・・・本当に心身ともに元気になって体調不良になることも減り、七福神巡りや吹き矢、孫に会いにいく、美術館に行く、浅草でちょっと一杯♪、旅行、そして朝陽や満月を見て、何とも言えない幸せを感じたりできるようになりました」とのこと(｡>ㅅ<｡)

笑いヨガを始めると何でも笑いに変えていくので、知らず知らずに物事をユニークに捉える力を養えるんです(^-^)　ある種、認知行動療法？！遊戯療法？！のようなものかもしれません。

そして、語り合える安心安全な仲間がいる場であること。

まさにこれに尽きるのかもしれません。

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます┏〇

2019年最多参加賞の参加者さんのブログは、『釜山カルメギの独り言』

https://ameblo.jp/seoul-hare　

本日、4つのステップなどをリードしてくださった手の親指の動きが動物と人間の違いなんですよ♪と教えてくださる米山まつげリーダのブログは

https://ameblo.jp/matuge-waraiyoga

要チェックです♪

笑いヨガは笑いの健康体操ですが、目を見て、同じ空間で同じ会話を楽しむ♡
日々で辛かったこと、嬉しかったこと、驚いたことを、皆に、うんうん、と聴いてもらえる場所があること。心の交流があるって健康的でいいですよね～

第2火曜午前の笑いヨガ終了後は希望者の方々とランチを楽しんでおります(^-^)

皆様もよろしければ、ぜひにぃ～♪

またお目にかかれること、楽しみにしております(*^O^*)♪

【下記にて笑いヨガ提供中】

◇第１水曜日13時～14時『流山市南流山センター様主催』@南流山センター大ホール

◇第１水曜日10時30分～11時30分『談笑カフェ主催』@談笑カフェ(南流山7-34-10)

◇第１水曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「いそいそ」主催』@東深井94-24

◇第2火曜日9時30分～11時『流山☆笑いヨガくらぶ主催』@流山市生涯学習センター

※流山市生涯学習センターでの2月の笑いヨガ(2/11火祝)はお休みとなります(*^O^*)♪

◇第4木曜日10時～11時『流山市高齢者ふれあいの家「つどい」主催』@西初石5-177-146

対象：老若男女問わず♡　赤ちゃん連れ大歓迎！

持ち物：水分＋動きやすい服装＋遊び心

参加費：各会場500円 

※当日飛び入り参加大歓迎(*^O^*)♪

※出張講座も賜ります(*^O^*)♪

※笑いヨガリーダー養成講座2020/3/7(土)＆3/8(日)開催♪

ご予約はこちらまで

✉waraiyogadeppk@gmail.com

【笑いヨガリーダー養成講座募集要項】

※お申込はお早めに(^-^)

講師：出口真由子

開催日時:2020/3/7（土）～2020/3/8（日）

開催時間：9：30～17：00（両日とも）

開催場所：千葉県流山市生涯学習センター3階　

流山市民活動推進センター（千葉県流山市 中110）

受講料：33,000円（消費税・2日間の昼食・マニュアル・認定証が含まれます。）

※リーダ養成講座再受講ご希望の方はご相談ください(^-^)

お問合電話番号： 090-7190-7212

メールアドレス：waraiyogadeppk@gmail.com

WEBサイト：http://waraiyoga-de-ppk.jimdo.com

【講師】

★出口真由子

・Laughter Yoga International University 認定笑いヨガティーチャー

・認定心理士/家族関係心理士

・東京QOLカウンセラーカレッジ専任講師/心理カウンセラー

・歯科衛生士/介護予防運動指導員

・美ヨガ&ダンスインストラクター/リウマチ友の会会員

・赤ちゃんと一緒に流山de美ヨガ&ダンス♪主宰

・笑いヨガ de PPK in 流山主宰

【講師よりメッセージ】

明るく、オープン！そして、元気で面白い、

魂までリラックスできる雰囲気作りが得意です(^-^)

その一方、笑いヨガリーダー養成講座の内容は、

確実に力がつき、

実際にリードができるようになるカリキュラム編成になっております。

2日間で笑いヨガデモンストレーションを皆さんの前で発表いただく実践型、

また、パワーポイントなども活かし

笑いの効能以外の現代特有の諸問題を視野に入れた、

エビデンスを用いた講義は

専門職の方々より高い評価をいただいております。

【こんな方におすすめです】

笑いヨガの知識と技術を2日間で習得できます。

笑いヨガは笑いの健康体操で道具も不要。

会議前のアイスブレイクに・メンタルヘルスケアに・

地域活性化に・介護する側の健康のために・

アクティビティやレクリエーションのメニューに・

子どもの健全な発育のために・介護予防に・

認知症予防など仕事や市民活動、

ボランティアに活かしたい方や

自分の健康のためにもっと笑いたい方もぜひご参加ください♪

お問合電話番号： 090-7190-7212

メールアドレス：waraiyogadeppk@gmail.com

WEBサイト：http://waraiyoga-de-ppk.jimdo.com